Poczuj się zdrowo jak nigdy dotąd. Zrzuć zbędne kilogramy razem z nami.

Wiele osób odchudzając się popelnia wiele błędów. Zdobądź niezbędną wiedzę i zrób to efektywnie.

First Feature Image

Cała prawda o odchudzaniu

Dowiedz się co to jest nowa biologia i jak może Ci ona pomóc w zachowaniu szczupłej sylwetki oraz pozwoli poczuć się naprawdę zdrowo.

Nowa Biologia - Blog
First Feature Image

Sprawdzone suplementy diety

Potrzebujesz ekstra dopalacza w odchudzaniu? Kupuj tylko sprawdzone suplementy.

SKLEP - Suplementy Diety
First Feature Image

Poznaj tajemnice zdrowej wody

Jeżeli masz zminić tylko jeden nawyk żywieniowy. Zmień wodę jaką pijesz na alkaliczną - Dr Robert Young

www.zdrowszawoda.pl

    Sprawdzone diety - wybierz właściwą

  • Post Image

    Dieta Gersona

    Dieta stworzona przez doktora Gersona ma przede wszystkim przeciwdziałać deficytowi witamin, soli mineralnych oraz enzymów. Mają to zapewnić świeże owoce, […]

  • Post Image

    Dieta na zaparcia

    Z zaparciami do czynienia mamy gdy stolce są twarde, a samą czynność ich wydalania wykonuje się mniej niż 3 razy […]

  • Post Image

    Dieta dla cukrzyków

    W przypadku zdrowej osoby będącej na cczo maksymalne stężenie glukozy we krwi wynosi 5 mmol/l, natomiastu u osoby chorej na […]

  • Post Image

    Dieta makrobiotyczna

    Dieta ta ma ponad sto lat, a powstała za sprawą George’a Oshawa. W największym stopniu opiera się ona na założeniach […]

  • Post Image

    Dieta niskocholesterolowa

    Zawał, miażdżyca czy inne choroby to obecnie plaga dotykające wielu ludzi, choć tak naprawdę można jej uniknąć tylko dzięki świadomości […]

  • Post Image

    Dieta szwedzka

    Naród szwedzki bardzo dba o swoją higienę i swoje zdrowie, stąd nie może dziwić że Szwedzi odżywiają się w racjonalny […]

  • Post Image

    Dieta wegetariańska

    Dieta wegetariańska tak naprawdę nie jest dietą nastawioną na utratę kilogramów, a sposobem odżywiania i stylem życia, który odbywa się […]

  • Post Image

    Dieta owsiana

    Istnieje kilka różnych wersji takiej diety, jednak najbardziej znaną z nich i jednocześnie najskuteczniejszą jest ta, która przewiduje krótką 1-2 […]

  • Post Image

    Dieta lekkostrawna

    Dieta lekkostrawna pomaga odciążyć układ pokarmowy, dzięki czemu można poczuć się zdrowo i odzyskać energię. Pomaga także oczywiście zrzucić zbędne […]

  • Post Image

    Dieta ziemniaczana

    Powszechnie uważa się, że ziemniaki to puste kalorie, od których wyłącznie się tyje. To błąd! Mylność takiego myślenia udowadnia dieta […]

  • Post Image

    Dieta grejpfrutowa

    Dieta ta powinna przypaść do  gustu wszystkim tym, którzy lubią owoce cytrusowe. W ciągu 14 dni trwania dieta grejpfrutowa pozwala […]

  • Post Image

    Dieta przy chorej wątrobie

    Wątroba chroni nasz organizm przed szkodliwymi substancjami. Wszystko co jemy i pijemy zostaje przez nią przefiltrowane. Każdy, nawet najmniejszy element […]

  • Post Image

    Dieta w chorobach nerek

    Najlepsza dla nerek jest dieta zrównoważona i racjonalna. Dopóki nasze nerki są zdrowe wystarczy, że będziemy przestrzegać podstawowych zasad zdrowego […]

  • Post Image

    Dieta przy chorobie wrzodowej

    Odpowiednia dieta podczas leczenia choroby wrzodowej jest ważnym elementem, który ogranicza objawy chorobowe oraz skutecznie wspomaga leczenie farmakologiczne. Podczas kuracji […]

  • Post Image

    Dieta przy niedoczynności tarczycy

    W przypadku tej choroby niezmiernie istotne jest odżywianie się we właściwy sposób. Należy pamiętać, aby spożywać regularnie małe posiłki, najlepiej […]

  • Post Image

    Dieta warrior (dieta wojownika)

    Najważniejszym założeniem tej diety jest zasada rzymskich legionistów: w ciągu dnia walcz i wędruj, w nocy jedz i odpoczywaj.
    Dietę wojownika […]

  • Post Image

    Dieta bezglutenowa

    To szczególny rodzaj diety zalecanej w leczeniu, a także w profilaktyce celiakii. Ta choroba polega na występowaniu zaburzeń w trawieniu […]

  • Post Image

    Dieta warzywna

    Dieta warzywna to oczyszczająco-odchudzająca kuracja, która powinna trwać minimum 5, a maksimum 10 dni. Można ją powtarzać co kilka tygodni. […]

  • Post Image

    Dieta Wall Street

    Heather Bauer jest dietetyczką z Nowego Jorku, która napisała dość szczególną książkę o odchudzaniu – skierowała ją bowiem do osób […]

  • Post Image

    Dieta Kirscha

    Jedna z modniejszych diet na świecie, najbardziej rozsławiła ją modelka Heidi Klum, która po urodzeniu dziecka, właśnie dzięki tej kuracji […]

  • Post Image

    Dieta Schrotha

    To jedna ze starszych diet świata, liczy już bowiem ponad 200 lat Jej twórcą jest niemiecki terapeuta Johann Schroth, który […]

  • Post Image

    Dieta Turbo

    Dieta Turbo to doskonała kuracja dla osób kreatywnych, pozostawia ona bowiem pole do popisu w zakresie jej samodzielnego ułożenia i skomponowania […]

  • Post Image

    Dieta paryska

    Francuzki uważane są za najbardziej zadbane i zgrabne kobiety w Europie. Nazwa diety – „paryska“ – jest więc naprawdę zachęcająca! […]

  • Post Image

    Dieta F.X. Mayra

    Dieta Myra nie jest typową dietą odchudzającą, jej zadaniem jest raczej oczyszczanie organizmu, a utrata wagi jest jej efektem ubocznym. […]

  • Post Image

    Dieta Diamondów

    W zasadzie trzeba powiedzieć, że ten rodzaj odżywiania, rozpropagowany przez Harleya i Marylin Diamondów, nie jest typową dietą, ale sposobem na […]

  • Post Image

    Dieta tropikalna

    Dieta ta polega na włączeniu do jadłospisu dużej ilości owoców tropikalnych, które w naszym kraju cieszą się coraz większą popularnością. […]

  • Post Image

    Dieta Mayo (jajeczna)

    Zwana jest także dietą jajeczną, należy do bardzo restrykcyjnych kuracji, gdyż ogranicza dzienną wartość kaloryczną potraw do maksymalnie 1000 kcal. […]

  • Post Image

    Dieta śródziemnomorska

    To właściwie nie tyle dieta odchudzająca, ile sposób odżywiania, który możemy z powodzeniem stosować przez całe nasze życie. Jak twierdzą […]

  • Post Image

    Dieta strukturalna

    Minimum kalorii, maksimum wartości odżywczych. Tak w skrócie można przedstawić dietę stworzoną przez dr Marka Bardadyna. Jest jedną z nielicznych […]

  • Post Image

    Dieta widelcowa

    Na tę dietę niektórzy mówią „forking” – od angielskiego słowa „fork”, czyli widelec. Na tym popularnym sztućcu opiera się cały […]

  • Post Image

    Chronodieta

    Autorem tej diety jest Alain Delabos, specjalista dietetyk, pracujący w Europejskim Instytucie ds. Badań nad Żywieniem. Chronodieta polega na zjadaniu […]

  • Post Image

    Dieta DASH

    Chorujesz na nadciśnienie tętnicze? To poważna choroba, gdyż nie pozostaje bez wpływu na stan naczyń krwionośnych i serca, ale odpowiednia […]

  • Post Image

    Dieta odkwaszająca

    Równowaga kwasowo-zasadowa jest niezwykle istotnym warunkiem zachowania dobrego samopoczucia, zdrowia i prawidłowej wagi. We współczesnym świecie rzadko dochodzi do zaburzeń […]

  • Post Image

    Dieta pH

    Stosowanie takiej diety nie przyniesie nam błyskawicznej utraty wagi (chociaż na pewno ją unormuje), ale pozwala utrzymać właściwy poziom pH […]

  • Post Image

    Dieta Okinawa

    Nie od dziś wiadomo, że kraje azjatyckie, z Japonią na czele, są miejscem w którym żyje rekordowa liczba stulatków. Lekarze […]

  • Post Image

    Dieta długiego oddechu

    Czy specjalne ćwiczenia oddechowe mogą spowodować ubytek wagi? Były aktor Miki Ryosuke twierdzi, że tak. Właśnie poprzez takie ćwiczenia, wykonywane […]

  • Post Image

    Dieta South Beach

    Dieta South Beach, która czasami nazywana jest w Polsce dietą Plaż Południowych, stała się jedną z bardziej popularnych kuracji odchudzających […]

  • Post Image

    Dieta ośmiogodzinna (8 h)

    Po usłyszeniu słów: jesz wszystko na co masz ochotę i chudniesz” – mamy najczęściej dwie reakcje: pierwsza – uznajemy, że […]

  • Post Image

    Dieta pomidorowa

    Dostępne przez cały rok, chociaż niestety o okresie zimowym niezbyt dorodne – pomidory! Można je przyrządzać na wiele sposobów, wspaniała […]

  • Post Image

    Dieta Szangri-La

    Twórca diety Szangri-La – Seth Roberts, w niektórych kręgach określany jest mianem cudotwórcy, wymyślił bowiem taki rodzaj kuracji, który powoduje […]

  • Post Image

    Dieta ryżowa

    Znana od wielu lat, powstała bowiem w latach 30-tych XX wieku na skutek badań Waltera Kempnera, dieta ryżowa jako podstawę […]

  • Post Image

    Dieta rozdzielna, czyli niełączenia

    Już przed wiekami Hipokrates powiedział, że nasze pożywienie powinno być naszym lekarstwem. Wystarczy odpowiednio komponować posiłki, by to twierdzenie stało […]

  • Post Image

    Dieta rodzinna

    Dobrze zbilansowana dieta dla całej rodziny? Dlaczego nie? Zyskają na tym wszyscy jej członkowie, a osoby, które muszą zrzucić kilka […]

  • Post Image

    Dieta przy anemii

    Anemia, jak mówią niektórzy lekarze, nie jest chorobą, ale sygnałem alarmowym. Jej objawy dość łatwo przeoczyć, a nie leczona – […]

  • Post Image

    Dieta przy chorobie wrzodowej

    Żołądek i dwunastnica są ściśle ze sobą powiązane, biorą bowiem udział we wstępnym etapie trawienia. Najczęściej spotykaną chorobą tych organów jest […]

  • Post Image

    Dieta pszeniczna

    Najlepszy czas na przeprowadzenie tej diety to przełom kwietnia i maja, wtedy po zimie warto oczyścić organizm z toksyn, a […]

  • Post Image

    Dieta przetworowa

    Chyba nie ma osoby, której przetwory nie kojarzyłyby się z zapachem lata uwalnianym zimową porą – niektórzy robią zapasy produktów […]

  • Post Image

    Dieta warzywno-owocowa

    Istnieje kilka typów takiej diety, najbardziej popularną jest dieta Ewy Dąbrowskiej, lekarki, która na swym koncie ma mnóstwo sukcesów w […]

  • Post Image

    Dieta po diecie

    Efekt jo-jo to skutek diety odchudzającej, który spędza sen z powiek tym wszystkim, którzy stracili sporo kilogramów. Niestety po zakończeniu […]

  • Post Image

    Dieta Ornisha

    „Jedz więcej, waż mniej“ – takie hasło spodoba się wszystkim, którzy od lat walczą nieskutecznie z wagą, nie potrafią zaakceptować […]

Lekarz mi mówił proszę nie jeść tyle. A ja jadłem i chudłem.

Przestań szukać! Dowiedz się jaka dieta bedzie dla Ciebie najlepsza i zacznij wreszcie chudnąć.

Pobierz bezpłatny ebook