Depresję scharakteryzowano jako „brak równowagi chemicznej” w mózgu, ale ostatnio naukowcy odkryli, że sprawy są znacznie poważniejsze.

Pierwsza teoria definiuje depresję, ale nie odnosi się do jej podstawowych przyczyn, a naukowcy utrzymują, że mogą być różne, w tym przewlekły stres i stan zapalny. Inne niedawne badania wykazały również, że problemy z jelitami mogą powodować depresję i inne zaburzenia nastroju.

Brzuch zawiera w jednym momencie 400 gatunków bakterii, a wiele innych żyje również na skórze. Bakterie te zawierają geny przewyższające geny we wszystkich komórkach ciała.

Mianowicie, uważa się, że genomy bakterii i wirusów ludzkiego jelita kodują 3,3 miliona genów. Jelita faktycznie chronią przed wejściem szkodliwych patogenów do krwioobiegu, który zdołał dostać się do przewodu pokarmowego.

Bakterie jelitowe mają kluczowe znaczenie, a nawet znajdują się w mleku matki, a niemowlęta karmione butelką nie mają tych istot żywych i mają większe szanse na cierpienie z powodu problemów immunologicznych i alergii.

Bakterie są ważne dla wzmocnienia działania enzymów, takich jak maltaza, laktazy, alkaliczna fosfataza, sachara i alfa-glukozydaza, oraz do metabolizmu cholesterolu i triglicerydów w celu utrzymania stabilnego ciśnienia krwi.

Jest to powód, dla którego istnieją nowoczesne przeszczepy fekaliów w celu odwrócenia chronicznych problemów, IBS i zapalnych chorób jelit. Bakterie jelitowe wzmacniają układ odpornościowy, wpływają na mózg i regulują równowagę między zdrowiem a chorobą.

Eksperci z Griffith University w Queensland w Australii przeanalizowali wyniki 7 poprzednich badań przeprowadzonych na ponad 300 ochotnikach, aby oszacować korzystne działanie probiotyków w leczeniu odczuwanego stresu, lęku i depresji.

W ich słowach:

„Interes w osi jelita i mózgu oraz pojawiające się dowody na to, że mikroflora jelitowa może wpływać na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, doprowadziły do ​​hipotezy, że suplementacja probiotykami może mieć pozytywny wpływ na nastrój i objawy psychiczne, takie jak depresja i lęk”.

Ich konkluzja była następująca: „Metaanaliza wykazała, że ​​suplementacja probiotykami spowodowała statystycznie istotną poprawę objawów psychicznych w porównaniu z placebo”.

Chociaż ich badania ujawniły potencjalne korzyści z leczenia probiotykami, to jednak istnieje potrzeba dalszych badań naukowych.

Postępowanie Narodowej Akademii Nauk opublikowało badania wskazujące, że Lactobacillus rhamnosus, bakteria występująca w jogurcie, dała pozytywne efekty w przypadku lęku i depresji w badaniach na myszach, a badacze przyczyniają się do jego działania na kwas gamma-aminomasłowy ( GABA).

Neurobiolodzy z Oxfordu odkryli, że prebiotyki mają silne działanie przeciwlękowe, ponieważ zmieniają sposób, w jaki przetwarzamy informacje emocjonalne. Neurobiolog z Oxfordu, Philip Burnet, główny autor badania, na rozmowę w Huffington Post, powiedział:

„Prebiotyki to włókna pokarmowe (krótkie łańcuchy cząsteczek cukru), które rozkładają dobre bakterie i wykorzystują je do namnażania. Prebiotyki są „pożywieniem” dla dobrych bakterii już obecnych w jelitach.

Przyjmowanie prebiotyków zwiększa zatem liczbę wszystkich gatunków dobrych bakterii w jelitach, co teoretycznie przyniesie większe korzyści niż [wprowadzenie] jednego gatunku. ”

W badaniu wzięło udział 45 zdrowych osób dorosłych w wieku od 18 do 45 lat, które otrzymywały prebiotyk lub placebo w okresie trzech tygodni, a ich stan psychiczny analizowano za pomocą testów komputerowych, które przetwarzały informacje emocjonalne.

Stwierdzono, że uczestnicy, którzy otrzymali grupę prebiotyczną, są znacznie mniej wrażliwi na negatywne informacje i mniej doświadczają niepokoju niż inni.

Co więcej, testy śliny wykazały, że mają zredukowany poziom kortyzolu (hormonu stresu związanego z lękiem i depresją).

Według dr Kirsten Tillisch, głównego autora badania,

„Od czasu do czasu słyszymy od pacjentów, że nigdy nie odczuwali przygnębienia ani niepokoju, dopóki nie zaczęli doświadczać problemów z ich jelitami. Nasze badanie pokazuje, że połączenie między jelitem a mózgiem jest dwukierunkową ulicą.

Psychology Today opublikował wyjaśnienie Teda Dinana, profesora psychiatrii na University College Cork:

„Istnieją trzy podstawowe mechanizmy leżące u podstaw zadziwiającego połączenia między tymi niskimi mikroorganizmami a naszymi osobowościami:

(1) Bakterie, które żyją w jelitach (lub przechodzą przez nie na pokładzie jogurtu) są niezbędnymi cegiełkami do produkcji tam związków neurochemicznych, takich jak serotonina i dopamina.

(2) Ten wpływ na neurochemikalia ma z kolei wpływ na wydzielanie hormonów stresu, takich jak kortyzol. (3) Dżiny jelitowe odgrywają także istotną rolę w regulacji układu odpornościowego i reakcji zapalnej, którą może uruchomić, gdy wszystko idzie w szał. W

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *