Arginina jest aminokwasem, który występuje w naturalny sposób w naszym organizmie oraz jest odpowiedzialny za jego prawidłowe i wydajne funkcjonowanie. Należy do grupy aminokwasów endogennych, dzięki czemu może być wytwarzana w naszym organizmie również przez inne związki do tego przeznaczone – przez co nie potrzebujemy jej dostarczać w formie witamin do naszego organizmu wraz z pochłanianiem pożywienia. Jednakże trzeba zauważyć, iż arginina wraz ze starzeniem się naszego organizmu zanika, a jej wytwarzanie na odpowiednim poziomie maleje, toteż ważne jest aby od pewnego wieku zacząć zażywać odpowiednią suplementację, dzięki której poziom argininy utrzyma się na odpowiednim poziomie, nadal dbając o prawidłowe działanie naszego organizmu oraz jego równowagę. Zastosowanie argininy możemy zauważyć w wielu procesach fizjologicznych mających miejsce w działaniu naszego metabolizmu, w przypadkach takich jak synteza hormonu wzrostu czy usuwanie toksycznych i szkodliwych produktów przemiany materii. W momencie, gdy nasz organizm zaczyna się starzeć, możemy początkowo próbować podnieść poziom argininy w naszym ciele poprzez spożywanie odpowiednich produktów: głównym źródłem argininy są przede wszystkim mięso, produkty mleczne oraz składające się z nabiału, a także te pochodzenia roślinnego. Jeżeli zależy nam na wzroście lub utrzymaniu naszej masy mięśniowej, również powinniśmy skierować na nią naszą szczególną uwagę, gdyż sama arginina określana jest często jako substancja obowiązkowa w staraniach się o przyrost masy mięśniowej.

Działanie argininy jest bardzo zróżnicowane i wpływa pod wieloma kątami na nasz organizm, jednymi z najważniejszych jej działań są:

  • wspomaganie aktywności fizycznej oraz poprawa kondycji zarówno wobec profesjonalistów jak i amatorów
  • arginina podczas działania wytwarza tlenek azotu odpowiedzialny w głównej mierze za odpowiednie transport składników odżywczych do naszej tkanki mięśniowej, a co za tym idzie jej optymalną rozbudowę
  • poprzez oddziaływanie na mięśnie gładkie jest w stanie zapobiec chorobom układu krążenia, takim jak: podwyższone ciśnienie czy nawet zawał serca
  • arginina dzięki wytwarzaniu nowych poliamin ma wpływ na powstawanie nowych komórek mięśniowych – dzięki czemu zauważalny jest ich faktyczny przyrost
  • przyśpiesza gojenie ran oraz powoduje spowolnienie się procesu starzenia się organizmu
  • stymuluje pracę naszych nerek – więcej
  • przyczynia się do zwiększenia regeneracji po-treningowej, co wpływa na szybszy i stabilniejszy rozwój naszych mięśni

Aminokwas niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu

Jak widać, działanie argininy jest wręcz zbawienne na prawidłowy proces funkcjonowania naszego organizmu. Poprzez jej zróżnicowane działanie nie tylko wpływa pro-zdrowotnie na nasze ciało, ale również przyczynia się do rozwoju naszej tkanki mięśniowej oraz kondycji fizycznej – jeżeli zażywamy argininę wraz z odpowiednio dostosowaną dietą do naszej aktywności fizycznej. Pamiętajmy jednak, iż korzystanie z suplementów diety powinno odbywać się według odpowiednio przedstawionych i określonych dawek oraz cechować się regularnością stosowania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *